SEXUALITATEA

Kotte Susperregi Aizpurua sexologarekin egingo ditugu 4 saio.
Lehen saioan berak planteatutako dinamikak egingo ditugu eta bertan ateratakoarekin eta gure kezkekin hurrengo hiru saioak landuko ditugu; beraz, sexualitateaz arituko gara, baina gai zehatzak lehen saioan planteatuko ditugu denon artean.
Egunak: ekainak 9,11,15 eta 16
Ordutegia: 14:30-16:30
Lekua: Hernaniko AEK euskaltegia

Izena emateko:

943 557 879/943 557 354
zilegieskola@aek.org
www.zilegieskola.blogspot.com

MIN FISIKO EMOZIONALA (somatizazioa)

Saio honetan hainbat galderen erantzuna topatuko dugu eta ariketa praktikoen bidez gure emozioak hobeto ezagutuko ditugu:
-Zer da somatizazioa?
-Zeintzuk dira sintomak?
-Nola gertatzen da?
-Emozioa-burua-fisikoa eskema
-Izaerak eta posturak
Saioa egun eta ordutegi ezberdinetan egingio dugu. Informazioa eta izen-ematea:
943 557 879/943 557 354
zilegieskola@aek.org
www.zilegieskola.blogspot.com

ASTEBURUKO BARNETEGIA ARABAR ERRIOXARA

Hurrengo maiatzaren 30 eta 31n, Arabar Errioxara egingo dugu irteera.
Larunbatean abiatuta Biasteri herria ezagutuko dugu, nahi duenak ardo bodega bat bisitatu ahal izango du; eta inguruan dauden trikuharriak ere ikusiko ditugu. Lo Bernedon egingo dugu.
Igandean, Urizaharra herria eta bertako errota bisitatuko ditugu, Toloñoko balkoian ikusiko dugu eta gero Burandon Gatzagan bazkalduko dugu.
Asteburu osoaren prezioa (joan-etorria, afaria, lo egitea, gosaria eta bazkaria): 20 €

HAURRENTZAT MASAJEA

Saio honetan, 2 eta 12 hiloabete arteko haurrei masajeak nola eman ikasiko dugu: hankak eta oinak, sabela, bularra, besoak eta eskuak, aurpegia, bizkarra eta luzaketak nola egin ere ikasiko dugu.
Bertan parte hartzeko ez da derrigorrezkoa guraso izatea, ezta adin horretako haurra edukitzea ere. Umeak duenak, bertara eraman dezake masajea berarekin ikasteko, eta besteek praktikatzeko panpinak izango ditugu masajea nola egin praktikatzeko.
3 saio egingo ditugu: maiatzak 13,20 eta 27 goizeko 09:30etik 11:30era
Astigarragako AEK euskaltegian, kultur etxea (Nagusia 48)
943 557 354/943 557 879
zilegieskola@aek.org

SUKALDARITZA MAKROBIOTIKOA

Saioaren izenak dioen bezala, sukaldean arituko gara elikadura makrobiotikoa ezagutu, prestatu eta dastatzeko. Sukaldeko 5 saioak horrela banatu ditugu:
-Gosariak
-Zopak eta kremak
-Zerealak
-Proteinak
-Postreak
Hernanin: eguerditan (14:30-16:30), maiatzaren 5,12,19,26 eta ekainaren 2an izango dira.
Astigarragan: iluntzetan (19:30-21:30), maiatzaren 7,14,21,28 eta ekainaren 4an izango dira.
Interesik izanez gero gurekin harremanetan jarri:
zilegieskola@aek.org edo 943 557 879/943 557 354
On egin!!